Sport/Träning

Precis som jag tidigare skrivit håller jag på med Orientering, eller ”the sport for the thinking runner”.Tycker att de orden sammanfattar orientering rätt bra, det gäller att tänka smart samtidigt som man försöker hålla så hög fart som möjligt. Därför gäller det att ha riktigt bra skor när man springer ute i terrängen, annars glider man mest bara omkring på stenar och stigar och då tänker man nog mer på att inte halka än på att orientera. I nuläget har jag ett par Jalas VJ Integrator (Bild), ett par skor med metalldubb. Har haft dem i typ 8 månader, och de har hunnit bli ganska slitna. Inför nästa säsong blir det därför nya skor, och jag har redan bestämt vilka:

Mums för fossingarna!

Namnet är Icebug Spirit olx. Tillverkarna sammanfattar dem såhär:

Mycket lätt orienteringssko med enastående löpkänsla. Stödjande och skyddande med gjutna förstärkningar, men samtidigt flexibel så att inte fotens naturliga rörelser hindras.
Överdelsmaterial och konstruktion har provats ut för att absorbera så lite vatten som möjligt, och därigenom minimera viktökningen när skon blir våt (max 20% viktökning). Yttersulan har utomordentligt grepp tack vare innovativt diagonalmönster, som är ytterligare förstärkt med 14 fixerade dubbar. SPIRIT är utvecklad för tävling och högintensiv träning i ospårad terräng, på distanser upp till 1,5 tim.

Priset ligger på 1500 kronor.

Här ovan ser ni den nyblivna världsmästarinnan på 800 meter, Caster Semenya. Men är det verkligen en kvinna?

Caster Semenya är 18 år och springer fort. Och ser manlig ut. Kombinationen av detta gör att internationella friidrottsförbundet nu har genomfört en undersökning av världsmästarinnan, för att kunna fastställa hennes kön. Resultatet är dock inte klart än. Det här är lite lustigt tycker jag. Förr i tiden var det ju så att om en duktig kvinnlig idrottare var för stor, för stark, för snabb och för hårig, anklagade man automatiskt denne för doping. Nu anklagar man istället dem för att vara män!

Fast o andra sidan verkar faktiskt Caster Semenya ovanligt manlig. Efter vinsten i 800-metersfinalen frågade en svensk reporter i en intervju vad hon tyckte om all uppståndelse kring hennes egentliga kön. Vad hon svarade kommer jag inte ihåg, förmodligen var det någonting om att hon inte brydde sig. Hur som helst, det intressanta var att hon hade en riktig mans-röst! Det verkar nästan lite för manligt, både springa snabbt som en man, se ut som en man och dessutom låta som en man! Menmen, man ska inte dra förhastade slutsatser.

Som avslutning, låter inte Caster lite som ett pojk-namn?

Det var inte oväntat. Efter hur det såg ut igår på kvartsfinalen, när han JOGGADE imål, flinandes mot löparen på banan bredvid, var det nog inte många som tvivlade på att Usain Bolt var på väg mot ännu ett guld.

Även semifinalen imponerade stort, och nu började även förhoppningar om ännu ett världsrekord dyka upp, i allafall i mitt huvud. Samtidigt som Bolt imponerade  i semin, såg ju hans två huvudkonkurrenter Powell och Gay inte alls ut att vara i samma form, vilket talade ännu mer för den 196 centimeter långe jamaicanen. Och mycket riktigt.

Run Forrest, Run!

Hittils har jag ju mest skrivit lite smånördiga teknikinlägg här på min blogg och det har jag också tänkt fortsätta med, men faktum är att jag inte bara är intresserad av teknik. Nope, jag tycker också om träning av olika slag. Mina favoritsporter är orientering och längdskidor. Eftersom jag bor i södra Sverige blir det dock mest orientering på grund av snöbristen. Jag tränar cirka 5 pass i veckan. Det brukar bli lite varierat, men en vanlig träningsvecka för mig kan se ut ungefär så här:

Måndag: Vila

Tisdag: Orienteringsträning

Onsdag: Blandad träning, kan vara vanlig löpning eller exempelvis landsvägscykling.

Torsdag: Skogsintervaller

Fredag: Vila eller löpning

Lördag: Nästan alltid Orienteringstävling, annars exempelvis landsvägscykling

Söndag: Som ovan, alltså oftast någon form av tävling, annars blandad träning

Ser kul ut, eller hur? ^^